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Completa e continua
Chakra: prenditi cura dei tuoi chakra per stare meglio
Introduzione ai 7 Chakra
Come funziona il corso sui Chakra + TEST GRATUITO (2:41)
Introduzione al mondo dei Chakra
Cosa sono i Mantra Bija e perché dovresti conoscerli
Le schede sui chakra
Chakra 1: Il Chakra della Radice
Cos'è il Chakra della Radice e 12 modi per riportarlo in equilibrio
Programma mensile sul Primo Chakra
Flow di yoga lungo- livello aperto- Calma e radici (39:29)
Flow di yoga breve- principianti- Ascoltarsi e radicarsi (18:14)
Meditazione per Sentirti più Radicato
Meditazione Bija- LAM
30 domande di journaling per 30 giorni
Chakra 2: Il Chakra Sacrale
Cos'è il Chakra Sacrale e 12 metodi per riportarlo in equilibrio
Programma mensile sul Secondo Chakra
Flow lungo- livello aperto- Emozioni e impegno (43:19)
Flow breve-principianti- Ascoltarsi per andare avanti (16:50)
Meditazione per Essere Connesso alle Tue Emozioni
Meditazione Bija- VAM
30 domande di journaling per 30 giorni
Chakra 3: Il Chakra del Plesso Solare
Cos'è il Chakra del Plesso Solare e 12 metodi per riportarlo in equilibrio
Programma mensile sul Terzo Chakra
Flow lungo- livello aperto- Fuoco e passione (45:48)
Flow breve- principianti- Ascoltarsi per diventare più forti (15:16)
Meditazione per Credere nel Tuo Valore
Meditazione Bija- RAM
30 domande di journaling per 30 giorni
Chakra 4: Il Chakra del Cuore
Cos'è il Chakra del Cuore e 13 metodi per riportarlo in equilibrio
Programma mensile sul Quarto Chakra
Flow lungo- livello aperto- Amore e compassione (45:45)
Flow breve- principianti- Ascoltarsi per ballare (17:47)
Meditazione per Amare e Amarsi di Più
Meditazione Bija- YAM
30 domande di journaling per 30 giorni
Chakra 5: Il Chakra della Gola
Cos'è il Chakra della Gola e 12 metodi per riportarlo in equilibrio
Programma mensile sul Quinto Chakra
Flow lungo- livello aperto- Voce e velocità (51:48)
Flow breve- principianti- Ascoltarsi per parlare ed ascoltare meglio le altre persone (15:42)
Meditazione per Ritrovare la Propria Voce
Meditazione Bija- HAM
30 domande di journaling per 30 giorni
Chakra 6: Il Chakra del Terzo Occhio
Cos'è il Chakra del Terzo Occhio e 12 metodi per riportarlo in equilibrio
Programma mensile sul Sesto Chakra
Flow lungo- livello aperto- Occhi chiusi e focus (41:28)
Flow breve- principiante- Ascoltarsi per connettersi al Terzo Occhio (19:03)
Meditazione per Connettersi alla Verità e Avere più Intuito
Meditazione Bija- OM
30 domande di journaling per 30 giorni
Chakra 7: Il Chakra della Corona
Cos'è il Chakra della Corona e 12 metodi per riportarlo in equilibrio
Programma mensile sul Settimo Chakra
Flow lungo- livello aperto- Calma e respirazione (37:23)
Flow breve- principiante- Ascoltarsi per ascoltare l'Universo (16:04)
Meditazione per Essere in Pace con il Mondo
Meditazione Bija- OM o silenzio
30 domande di journaling per 30 giorni
Flow lungo- livello aperto- Occhi chiusi e focus
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