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Completa e continua
Heart Opening: tecniche e flow per lavorare sugli inarcamenti della schiena
Heart Opening- Inarcamenti della Schiena
Intro
Come Fare gli Inarcamenti (12:08)
Riscaldare la Schiena: Wave da in Piedi (3:47)
Tutorial: Inarcamento Da In Piedi (7:46)
Tutorial Cobra (3:23)
Tutorial Cane a Faccia in Su (10:57)
Tutorial Locusta (12:07)
Tutorial Natarajasana (10:28)
Ponte- Partiamo dai Polsi (6:41)
Ponte- Lavoriamo sulla Flessibilita' della Schiena (10:23)
Ponte-Lavoriamo sull'Apertura delle Spalle (7:24)
Ponte- Lavoriamo sulle Gambe (17:34)
Tutorial Ponte Completo (12:45)
Flow Spalle Forti, Cuore Grande (24:15)
Ponte- Lavoriamo sulle Gambe
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