Yoga per stare bene - mi prendo cura di me

Obiettivo del corso: questo corso è perfetto per quando hai dei doloretti o vorresti migliorare la salute di alcune zone del tuo corpo

Durata: circa 8 ore

Difficoltà: adatti a tutti

Intensità: bassa o media

Ti ricordo che il numero dei contenuti è sempre in crescita e che ascolto le vostre richieste e provo sempre a soddisfarle.

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Yoga per stare bene - mi prendo cura di me

Disponibile in giorni

giorni dopo che ti sei iscritto

Introduzione al corso (1:25)
Flow di Yin Yoga per il Mal di Schiena (60:25)
Migliora la tua postura (64:33)
Summer flow (yoga per quando fa caldo) (25:48)
Flow per il Mal di Schiena (39:48)
Mi Prendo Cura delle Spalle (18:13)
Mi Prendo Cura delle Anche (9:17)
Mi Prendo Cura dei Polsi (12:00)
Mi Prendo Cura della Cervicale (6:43)
Mi Prendo Cura dei Piedi e delle Caviglie (21:43)
Meditazione per Diminuire la Sensazione di Dolore Fisico
Desk Therapy: 10 minuti da dedicarsi dopo un giorno al computer (10:37)
Mi prendo Cura di Me Prima e Durante il Ciclo (14:06)
Desk Therapy: esercizi alla scrivania (12:24)
La tecnica magica per accettare le emozioni e lasciarle andare (8:27)
Yoga per il benessere della schiena (56:57)
Mi prendo cura della mia ansia (64:10)
Mi prendo cura della mia sciatica (19:26)
Yoga alla parete: relax e flessibilità (14:23)
Yoga per migliorare la postura (17:44)

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Ti aspetto sul tappetino,

Silvia