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Introduzione
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Modulo 1. Trova tempo per te
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Modulo 2. Diventa più consapevole
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Modulo 3. Trova la calma
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Modulo 4. Alza e proteggi le tue energie
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Modulo 5. Mindfulness Creativa
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Modulo 6. A tutto relax
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Modulo 7. Accetta e sarai libero
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