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Completa e continua
Primi passi con lo yoga
Primi passi con lo yoga
Introduzione al corso (1:05)
Quando fare yoga e come trovare la motivazione (2:08)
Come sedersi all'inizio di una pratica di yoga e perché è importante (3:59)
La tua prima pratica di yoga 1/3: perché fa bene il grounding e come farlo (9:27)
La tua prima pratica di yoga 2/3: riscalda e muovi il corpo (19:33)
La tua prima pratica di yoga 3/3: forza e relax mentale (24:44)
Risveglio armonioso con lo yoga (20:10)
Un momento solo per te (24:51)
Flow con focus sulla parte alta del corpo (24:05)
Flow con focus sulla parte bassa del corpo (24:01)
Restorative yoga: come ricevere un abbraccio (31:54)
Quando fare yoga e come trovare la motivazione
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