Primi passi con lo yoga

Obiettivo del corso: guidarti con pratiche studiate appositamente per chi NON ha esperienza con lo yoga o è fermo da un po'.

Ti aiuterò a ripartire con delle pratiche studiatissime per farti godere sin da subito dei benefici più potenti dello yoga

Durata: circa 6 ore

Difficoltà: bassa/ media

Intensità: bassa

Ti ricordo che il numero dei contenuti è sempre in crescita e che ascolto le vostre richieste e provo sempre a soddisfarle.

Inoltre, iscrivendoti a The Yoga First, potrai partecipare a tutte le dirette di yoga e meditazione.

Primi passi con lo yoga

Disponibile in giorni

giorni dopo che ti sei iscritto

Introduzione al corso (1:05)
Quando fare yoga e come trovare la motivazione (2:08)
Come sedersi all'inizio di una pratica di yoga e perché è importante (3:59)
La tua prima pratica di yoga 1/3: perché fa bene il grounding e come farlo (9:27)
La tua prima pratica di yoga 2/3: riscalda e muovi il corpo (19:33)
La tua prima pratica di yoga 3/3: forza e relax mentale (24:44)
Risveglio armonioso con lo yoga (20:10)
Un momento solo per te (24:51)
Flow con focus sulla parte alta del corpo (24:05)
Flow con focus sulla parte bassa del corpo (24:01)
Restorative yoga: come ricevere un abbraccio (31:54)

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Ti aspetto sul tappetino,

Silvia