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Completa e continua
Mi prendo cura del mio benessere mentale
Mi prendo cura della mia salute mentale
Introduzione al corso
Meditazione per il burnout
Meditazione per l'overthinking (12:48)
Yoga per l'overthinking (27:39)
Journaling per l'overthinking
Meditazione per quando sei sopraffatto dalle emozioni difficili (24:47)
Meditazione per calmare il tuo bambino interiore
Percorso di journaling per curare il tuo bambino interiore
Pratica yoga per guarire il tuo bambino interiore (26:54)
Restorative yoga: come ricevere un abbraccio (31:54)
Yoga per la felicità (26:54)
Yoga per l'ansia (64:10)
Yoga contro lo stress in eccesso (20:04)
Meditazione per creare i confini personali (20:24)
Meditazione per quando ti senti arrabbiato
Yoga per quando sei arrabbiat* (21:04)
Yoga per quando hai le spalle da ansia o sei preoccupato (35:59)
Yoga per prepararci alle festività (da diretta) (44:24)
Meditazione per quando sei sopraffatto dalle emozioni difficili
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