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Meditazione per lasciare andare
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Meditazione Metta per aumentare l'amore e la comprensione
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Rilassamento body-scan: rilassa il corpo e allegerisci la mente
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Lezione di yoga per il mattino
(30:36)
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Lezione di yoga rilassante per la sera
(23:09)
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Planner Giornaliero
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