Ti invito a partecipare a questo retreat dove avrai modo di riconnetterti con te stesso e con le tue emozioni più profonde.


Ritrova il TUO ritmo.


Connettiti al tuo corpo e al tuo respiro.


Ritrova la tua motivazione.


Con lo stress e l’ansia che ci perseguitano ogni giorno è importante imparare a rallentare il ritmo e a prenderci cura di noi stessi.


Negli ultimi mesi, abbiamo cambiato la nostra definizione di casa che ora si è trasformata anche in ufficio, scuola, sala hobby, palestra e studio di yoga.


Possiamo utilizzare la nostra casa anche per fare un ritiro di yoga online in tutta sicurezza.


Sarà un momento di pratica, di condivisione e crescita.

Prenditi del tempo per te stesso e apprezza i benefici dello yoga in questo intensivo di tre giorni, senza lasciare la casa.



Quando

Week-end del 27 novembre


Il programma nel dettaglio


Venerdì:

h 21 Restorative Yoga per eliminare lo stress della settimana e conciliare il sonno



Sabato:

h 9:30 Yoga rigenerante del mattino (1h)

11:30 Sessione di journaling tematica (1h)

15:30 Yoga: Perfezioniamo la pratica (1h)

16:30 Pranayama + meditazione (1/2h)

17 Chiacchiere e tè (1h -1h e 30m)

19 Yin yoga rilassante (1h)



Domenica:

h 9:30 Yoga rigenerante del mattino (1h)

11:30 Modboarding tematica e condivisione (1h -1h e 1/2)

15:30 Yoga: Perfezioniamo la pratica (1h)

16:30 Pranayama + meditazione (30m)

17 Chiacchiere e tè (1h -1h e 30m)

19 Yin yoga rilassante (1h)

In più, riceverai in omaggio 2 guide

una guida con tanti consigli e spunti per prepararti al meglio al tuo retreat

una guida su come costruire la tua Moodboard PRIMA del retreat



2 guide in omaggio


  • una guida con tanti consigli e spunti per prepararti al meglio al tuo retreat
  • una guida su come costruire la tua Moodboard PRIMA del retreat


1.Fai Yoga


Partecipa a delle lezioni fluide e creative di yoga dinamico e a delle lezioni lente e rilassanti di yin yoga e restorative yoga.  Le lezioni sono studiate per farti progredire in modo sicuro nella tua pratica personale. In più, essendo lezioni in diretta riceverai delle correzioni orali. Le lezioni di yoga hanno una durata di un’ora l’una.




2.Incontra


Conosci e confrontati online con gli altri partecipanti con interessi simili ai tuoi.

3.Ascoltati


Concediti un fine settimana solo per te, per capire come ti senti e come vorresti sentirti, quali cambiamenti vorresti apportare alla tua vita. Lavoreremo attraverso delle brevi sessioni di meditazione, delle tecniche di respiro (pranayama) e delle attività insieme (moodboarding e journaling).

Example Curriculum

  Retreat di Yoga Online
Disponibile in giorni
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€105

Prezzo intero

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€50

Accesso solo alla giornata di sabato


€50

Accesso solo alla giornata di domenica

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€110

Early bird- 2 o più persone connesse allo stesso dispositivo

Valido fino al 16 novembre a mezzanotte

€125

Prezzo "famiglia"

2 o più persone connesse allo stesso dispositivo

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