Pranayama- l'arte di saper respirare


Obiettivo del corso: lo sapevi che il respiro è il primo modo per rilassare il tuo corpo e la tua mente o, al contrario, per risvegliarti?

In questo corso, ti spiego le principali tecniche di Pranayama (tecniche di respiro).

Imparale tutte per portarle sempre con te e sfruttarle nei momenti del bisogno o in preparazione/assieme alla meditazione e pratica di yoga.


Durata: 1 ora e mezza


Difficoltà: bassa


Intensità: bassa




Ti ricordo che il numero dei contenuti è sempre in crescita e che ascolto le vostre richieste e provo sempre a soddisfarle.


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