Obiettivo del corso: lo sapevi che il respiro è il primo modo per rilassare il tuo corpo e la tua mente o, al contrario, per risvegliarti?

In questo corso, ti spiego le principali tecniche di Pranayama (tecniche di respiro).

Imparale tutte per portarle sempre con te e sfruttarle nei momenti del bisogno o in preparazione/assieme alla meditazione e pratica di yoga.

Durata: 1 ora e mezza

Difficoltà: bassa

Intensità: bassa

Ti ricordo che il numero dei contenuti è sempre in crescita e che ascolto le vostre richieste e provo sempre a soddisfarle.

Inoltre, iscrivendoti a The Yoga First, potrai partecipare a tutte le dirette di yoga e meditazione.