Come funzionano le lezioni private e le mentorship




Lezioni private


In un'ora di lezione, ti seguirò in una pratica di yoga e meditazione adatta al tuo livello e alla tue condizioni fisiche.

Potrai scegliere tu il focus della lezione che potrà essere, ad esempio, legato al raggiungimento di una posizione




Mentorship (a partire da metà febbraio/marzo)


Scegli tu qual è l'obiettivo verso cui vorresti lavorare (ad esempio, iniziare a meditare, essere più sicuro di te, essere meno stressato ecc.)

Ogni settimana ci incontreremo tramite una videochiamata in cui mi aggiornerai dei progressi, dei tuoi dubbi e dei tuoi problemi e ti offrirò dei consigli per progredire nel tuo percorso.

Sceglieremo di volta in volta come inserire lo yoga e la meditazione nei nostri incontri online.

Avrai dei semplici esercizi da fare a casa da solo.


Le differenze principali tra il percorso di mentorship e le lezioni private



Lezioni private


Durante le lezioni private di yoga e di meditazione, ci saranno delle lezioni create su misura per te ma non ti assisterò giornalmente con consigli su misura né ci sarà un lavoro strutturato al fine di intervenire in modo profondo su un tuo problema.

Le tematiche delle lezioni saranno decise di volta in volta.

Potrai sempre suggerirmi un tema o un obiettivo a breve termine.

pro: percorso meno costoso, non richiede del tempo se non quello delle lezioni in diretta, migliorerai velocemente nella tua pratica dello yoga e di meditazione

contro: lavoro meno strutturato, sarai seguito solo durante le lezioni in diretta, non sarà presente la parte di crescita personale né gli esercizi da fare a casa


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Mentorship (a partire da metà febbraio/marzo)


Durante la mentorship ti seguirò ogni giorno, ti fornirò degli esercizi da fare (ad esempio motivazionali), e andremo a costruire un vero percorso con tante tappe per aiutarti a risolvere un tuo problema specifico come, ad esempio, insonnia, tanto stress o poca autostima.

Il percorso è strutturato su più mesi per seguirti al meglio.

Ogni percorso è UNICO.

Nel tuo percorso, ci sarà spazio per lo yoga, per le tecniche di meditazione e di respirazione e tanto altro.


pro: lavoro strutturato, ti sentirai molto seguito, imparerai tanto, migliorerai più velocemente, aumenterai il tuo livello di benessere e di consapevolezza

contro: percorso più costoso, richiede del tempo (anche minimo) per svolgere gli esercizi, poca disponibilità da parte mia (1 o 2 persone al mese)



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Silvia Scopelliti

Mi chiamo Silvia ed insegno yoga e meditazione.

Ho cambiato totalmente la mia vita qualche anno fa ed è incredibile quanti cambiamenti siano avvenuti nella mia vita dal momento in cui ho deciso di aprire questo nuovo capitolo.

Insegno yoga perché era da tanti anni che desideravo farlo e sono felice di poterlo fare online per poter arrivare a più persone possibile.

Sono contenta che tu abbia deciso di iniziare un percorso con me.

Un percorso 1 a 1 è il modo migliore per avere un'extra-motivazione e per progredire più in fretta.

Devo essere sincera con te: non esistono segreti per adottare una routine sana (come fare yoga) e non lasciarla più.

Hai più successo di inserire una routine nella tua vita per sempre se:

- ritieni che questa nuova abitudine inciderà in modo positivo nella tua vita

ti vuoi bene e vuoi il meglio per te

sei determinato/a ad effettuare questo cambiamento

Per me lo yoga, la meditazione e la crescita personale si inseriscono in una routine giornaliera che mi ha cambiato la vita.

Non vedo l'ora di parlartene meglio!

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Non vedo l'ora di iniziare un percorso con te!